S.P. Czaplinek - ul.Słoneczna 27

Nauczanie zdalne dla klas 7 i 8

WF _ 8b _ L21 ( 09.06.2020 )

 

UWAGA!

Witam. Jeżeli posiadacie zaległości, to można wysyłać na pocztę - jacektao@wp.pl.

 

1. Układ gimnastyczny na ścieżce - materiał do zapoznania - ( link poniżej ):

zapoznałam się / zapoznałem się - właściwe podkreślić

 

Imię i nazwisko uczennicy/ucznia: ............................................................................

 

2. Zestaw ćwiczeń dla dziewcząt i chłopców - trening mięśni nóg i pośladków - ( link poniżej ):

- przed przystąpieniem do ćwiczeń przewietrzyć pomieszczenie,

- dobrać wygodny ubiór,

- nawadniać organizm przed, w trakcie i po ćwiczeniach.

Trening mięśni nóg i pośladków:

1) wykonać rozgrzewkę - ćwiczenia ramion, nóg, tułowia w miejscu - ok. 10 - 12 min.,

2) przystąpić do ćwiczeń wzmacniających mięśnie nóg i pośladki.

- czas ćwiczenia dostosować do swoich możliwości ( np. 20 - 30 s ),

- ilość powtórzeń każdego ćwiczenia dostosować do swoich możliwości

- przerwy między ćwiczeniami dostosować do swoich możliwości ( np. 30s - 1 min ).

 

 

Wychowanie fizyczne kl.8 L21

08 czerwca 2020
Media Społecznościowe

Strona zrobiona w kreatorze stron internetowych WebWave

W kilku słowach o tym co robimy

Strona powstała w celu przekazywania informacji uczniom klas 7 i 8 Szkoły Podstawowej w Czaplinku na czas przerwy w normalnym funkcjonowaniu szkoły spowodowanej wprowadzeniem stanu zagrożenia epidemią koronawirusa

Strona działa od 23.03.2020 do czasu przywrócenia zajęć w szkołach.

Komunikaty dotyczące terminów wznowienia zajęć dostępne na stronie:

https://www.gov.pl/web/edukacja  

Przydatne informacje