S.P. Czaplinek - ul.Słoneczna 27

Nauczanie zdalne dla klas 7 i 8

WF - 8b i 8e - L5 ( 08.04.2020 )

 

Zdrowych i Spokojnych Świąt Wielkanocnych 2020

 

Witam. Jeżeli nie posiadacie pakietu Office ( word i excel ), zadania można zapisać ręcznie na kartce, a następnie zrobić zdjęcie telefonem i wysłać na pocztę - jacektao@wp.pl.

 

1. Test wiedzy z gimnastyki ( zaznacz prawidłową odpowiedź ):

  1. Leżenie przerzutne to:

a) leżenie na plecach z uniesionymi nogami

b) w leżeniu tyłem sięganie kolanami do kolan

c) potocznie " świeca "

2. Które ćwiczenie podniesie znacząco tętno:

a) skip A

b) skłony boczne

c) skrętoskłony

3. Prawidłowo wykonana rozgrzewka:

a) może trwać dowolną ilość czasu

b) przygotuje organizm do wysiłku

c) nie wpływa na pojawienie się kontuzji

4. Ćwiczenia oddechowe:

a) można wykonywać w wielu pozycjach wyjściowych

b) można wykonywać tylko w pozycji leżącej

c) można wykonywać tylko w pozycji stojącej

5. Prawidłowy sposób oddychania to:

a) wdech nosem - wydech ustami lub nosem

b) wdech ustami - wydech nosem

c) wdech ustami - wydech ustami

6. Ćwiczenia rozciągające:

a) można wykonywać bez wcześniejszej rozgrzewki

b) ćwiczenia rozciągające na nierozgrzanych mięśniach mogą prowadzić do mikrourazów

c) ćwiczenia rozciągające powinny sprawiać ból

7. Które z podanych niżej zajęć najbardziej sprzyja kształtowaniu prawidłowej
postawy:

a) piłka ręczna

b) siatkówka

c) gimnastyka korekcyjna

 

8. Gimnastyka korekcyjna służy do:

a) przygotowania organizmu do wysiłku

b) jest to gra ruchowa

c) zapobiega wadom postawy

9. Kiedy rozciągamy mięśnie, kształtujemy:

a) siłę

b) gibkość

c) szybkość

10. Który z przedmiotów nie jest używany w gimnastyce artystycznej:

a) piłka

b) pałeczka sztafetowa

c) szarfa

11. Jaka jest nazwa metodyczna "mostka":

a) podpór na rękach tyłem

b) podpór leżąc tyłem łukiem

c) leżenie przerzutne

 

2. Zestaw ćwiczeń dla dziewcząt ( link poniżej ):

- przed przystąpieniem do ćwiczeń przewietrzyć pomieszczenie

- dobrać wygodny ubiór

- wykonać rozgrzewkę - ćwiczenia ramion, nóg, tułowia w miejscu - ok. 10 min.

- ilość powtórzeń lub czas trwania ćwiczenia dostosować do swoich możliwości,

- przerwa między ćwiczeniami ( 2 - 3 min )

- nawadniać organizm przed, w trakcie i po ćwiczeniach

- do ćwiczeń wykorzystać butelki z wodą ( 0,33 l )

- powyższy zestaw ćwiczeń wykonać trzy razy w tygodniu, np: poniedziałek - środa - piątek

3. Zestaw ćwiczeń dla chłopców ( link poniżej ):

- przed przystąpieniem do ćwiczeń przewietrzyć pomieszczenie

- dobrać wygodny ubiór

- wykonać rozgrzewkę - ćwiczenia ramion, nóg, tułowia w miejscu - ok. 10 min.

- ilość powtórzeń lub czas trwania ćwiczenia dostosować do swoich możliwości,

- przerwa między ćwiczeniami ( 2 - 3 min )

- nawadniać organizm przed, w trakcie i po ćwiczeniach

- do ćwiczeń wykorzystać butelki z wodą ( 0,33 l lub 0,5 l )

- powyższy zestaw ćwiczeń wykonać trzy razy w tygodniu, np: poniedziałek - środa - piątek

 

4. Drużynowe pokazy akrobatyczne.

Materiał przedstawia Finał Drużynowych Mistrzostw Świata w Gimnastyce. Która
z reprezentacji spodobała się Tobie najbardziej?

........................................................

5. Stres i jego wpływ na zdrowie.

Przyczyny stresu:

1)

2)

3)

4)

5)

Sposoby radzenia sobie ze stresem:

1)

2)

3)

4)

5)

 

klasa: ...............................

Imię i nazwisko ucznia: ............................................................................

 

 

Wychowanie fizyczne 8b 8e L5

07 kwietnia 2020
Media Społecznościowe

Strona zrobiona w kreatorze stron internetowych WebWave

W kilku słowach o tym co robimy

Strona powstała w celu przekazywania informacji uczniom klas 7 i 8 Szkoły Podstawowej w Czaplinku na czas przerwy w normalnym funkcjonowaniu szkoły spowodowanej wprowadzeniem stanu zagrożenia epidemią koronawirusa

Strona działa od 23.03.2020 do czasu przywrócenia zajęć w szkołach.

Komunikaty dotyczące terminów wznowienia zajęć dostępne na stronie:

https://www.gov.pl/web/edukacja  

Przydatne informacje